Le meilleur des 2 mondes! La méthode Pilates vise à renforcer les muscles abdominaux et aussi tonifier l’ensemble du corps grâce à des exercices efficaces qui sont réalisés lentement en synchronisant le souffle. Le yoga est pratiqué depuis des millénaires et a de nombreux bénéfices permettant à notre corps, notre cœur et notre esprit de retrouver l’harmonie. En une même séance, en combinant le yoga et le pilates, vous avez la satisfaction d’avoir gagné en force, en souplesse et en amplitude de mouvement tout en améliorant votre équilibre et en retrouvant une énergie bienfaitrice.
Les séances sont de 18h30 à 19h30 les mardis, au Centre communautaire (75 chemin Gosford).
Niveau débutant/intermédiaire.
Les cours débutent le 12 septembre et se terminent le 12 décembre 2023.
À noter qu’il n’y aura pas de séance le 10 octobre et le 7 novembre 2023.
Le coût est de 175$ pour la session.
Pour information et inscription, veuillez écrire à info@linebernier.com.
